ストレッチのあと自重で腹筋背筋。 マシンは肩22.5kg、レッグカール33kg、レッグエクステンション33kg、レッグプエス75kg。 マッチョマンがフリーウエイトを占領していた。ガリガリ君は肩身が狭い。順番にやらせてもらいたいけど、あまりにもつけるプレート…