2008-06-25から1日間の記事一覧

　お台場朝練+通勤　88ｋｍ　有明筋トレ　　今月1094ｋｍ

日記筋トレ自転車

８人参加１周目は回転数を１２０以上で走る。でもＴ中さんが引いている時はそんな余裕はない。２周目から練習方法変更Ｏ内さんと二人で先にスタートしてローテした。後発隊にすぐに抜かれたくらいのスピードだが、先頭交代がすぐに回ってくるので常にしん…