電車通勤。 昨晩の筋トレ疲れが完全に残っている。５時半に目が覚めるも乗る気になれず。しょうがないから英語の勉強しておいた。最近さぼり気味だったから。 帰宅後軽く走った。片道10ｋｍの自転車通勤で往復20ｋｍ走るより、帰ってきてから20ｋｍの方が走…