昼にどんぶり飯2杯食べてしまった。 お替りＯＫな店で1杯ではちょっとだけ足りない。昨日酒を抜いたしもう少し食べてもいいかと。「ほんの少しお替りください。」と言ったら、普通に1杯盛ってあった。最初から大盛りにしてお替りしなきゃよかった。今日は電…

過剰摂取カロリー分消費するのを目的で地下駐車場でローラー。１時間やるつもりが集中力が切れたので40分でやめ。また左腰から足先まで痺れだした。寝る前に低周波治療器を十分にあてておいた。明日鍼治療でもしようかしら。休めばひくということが分かった…