起床時体重 56.2kg 体脂肪率11％ きもち炭水化物多めな食事。でも基本はバランスよく食べておく。 夜は今日もぺリエのみ。もう全然辛くない。 体つきもかなり変わった。腹回りの帯がほぼ取れた。だから記念に写真を撮っておいた。でも、最近は閲覧者も増えた…