寒くて帰りに遠回りして帰る気持ちになれない。しかし、おやつにミスタードーナッツ、夕方にベーグルを食べてしまったので、通勤作業以外に少しは運動したい。 スクワット 200回ｘ2 晴海大橋 50ｘ13 シッティング 10本 腹筋 40回 今日は筋肉に負荷をかけて自…