今年は通勤で距離を乗っていないな。寒さであまり走りたくない気分なんだよな。 この時期は淡々と長い時間走りベース作りと考えていたが、今年は15分、30分と集中して乗ることでベースアップを図りたい。 なので寒い日はローラーでやっている。我が家の場合…