昨日の朝練の疲れがど〜んと残っている。朝はクルクル、帰りは50ｘ13でゆっくり筋肉を意識して走る。 腹筋はバランスディスクの上でやっている。腹筋は苦手な運動だけど、これでやると使っている筋肉がよくわかるし、しっかり筋肉痛になる。先週H本君もやっ…