昨日の朝練の疲れがど〜んと残っている。朝はクルクル、帰りは50ｘ13でゆっくり筋肉を意識して走る。
腹筋はバランスディスクの上でやっている。腹筋は苦手な運動だけど、これでやると使っている筋肉がよくわかるし、しっかり筋肉痛になる。先週H本君もやっていると聞いて間違ってなかったと納得。片足スクワットもこの上でやっているらしいので挑戦してみた。5回ともたず、、、。
子供達を塾に迎えに行く。
今月から塾のスケジュールが変更になり、帰りが遅くなるから、出来る限り迎えに行くと決めた。
その為に休肝日を作り、朝練の曜日も変更してもらったんだから。
明日のスキー日帰り旅行の為に早く寝る予定。
