腹筋＆腕立て伏せ30回 連休300km走って疲れが溜まっている。 おそらく3日間の疲れだけではなく、平日の朝練で2回負荷をかけているからだろう。 朝錬は楽しみでやっているのだが、疲れが抜けないようなら休む事も考えた方がよさそうだ。 もともと体が強いわけ…