結果 ： 1時間8分55秒 チャンピョンクラス12位 総合13位 4時半頃に自然起床。5時から温泉入って目を覚ます。 5時15分頃から朝食。40分頃からローラーでアップ開始。 今回は心拍191まで上げて20分で終了。栂池の時はいくら頑張っても180までだったので今日の…

目覚めは爽やかだったから自転車通勤したものの午後から辛くなって最短ルートで帰宅。 やっぱりレースに出るとかなり消耗するようだ。