5人参加。 僕は擦過傷だけでなくまだ筋肉も痛むのでインターバルには参加せず。 けど、週末あたりにはしっかり自転車に乗れるくらい回復しそう。 ステムをスペーサー（2-3ｍｍ？）分だけ下げてみた。 全く違いが分からなかった。やっぱり鈍感。

お台場朝練仲間中心にサイクリストの方々が集まり18名。新宿の餃子館で飲み食い。 2次会が終わった後、朝練でコケたマコッチへの罰ゲームを行う。メガ牛丼を食べること。 出てきたのは若干大きい牛丼だった。更に2倍の牛丼キングというのを頼めばよかった。…