5時半に自然起床。1時間何も考えずにDVD観ながら回す。 膝裏の筋肉にちょっと張りがでた。なかなかしつこい。 やっぱりメカは苦手 今日は仕事を午後早めに切り上げ、なるしまフレンドに自転車を持ち込み、最後の仕上げをしてもらってサイクルモードへ行く予…