起床時の体重 58.5kg 少し減ってきた。昼飯のごはんお替りを半分にしてもらっているのと、2回に1回くらいおやつを我慢している。 極端にご飯を減らしたりしないで、小さなことをコツコツと。特に炭水化物を減らし過ぎないようにしている。 4月中旬までにあと…