往きに遠回りして距離を稼ぐ。 今日は帰りに負荷をかける予定で１時間走は軽く回す。 1h 156W 134bpm 95rpm 夕方おにぎり3つ食べ、足りずに会社にあった煎餅を気が済むまで食べた。 さぁ、今日もヤル気満々。雨に降られたって頑張る！ぐらいの気持ちで走り始…