5時半起床。昨日もワイン一本以上飲んでしまい少し酒疲れな感じ 心拍70％で30分くらい走った後、ちょっと頑張る。 7分38秒 267W 176bpm 86rpm 10分の予定が水門で減速したため終了。 往き50km 帰りは最短で30km 夜はS木さんに誘われて肉食べ放題へ。 ストッ…