朝は20分ボーッと回した後L2で30分。 仕事が終わった後、10分走。 10分 260W 172bpm 91rpm 鍼治療でゆるみきった筋肉が負荷を上げないでと悲鳴をあげているようだった。 と勝手に判断して一本で終了。これでも相当脚にきている。 LHERITIER 2009 久しぶりに…