5時起床。 Quarqを使い始めた。 パワータップと数値を比べてないが、体感的には同じくらい。 まぁ、感覚はあてにならないけど。 20分アップ 25分 186W 10分 230W 163bpm 6分ダウン 夜 10分アップ 10分 200W 100rpm 10分 253W 171bpm 100rpm 10分ダウン チリ…