おもいっきりリバウンドして57.5kg 昨日も夕飯で炭水化物抜いたんだけどな。 旅行前に減らしたかった。。。 荒川でまずはL3〜L4で30分。 鍼治療をした翌日は力が入らない。 30分 245W 165bpm 79rpm データを見たらL3が10分、L4が15分、L5が5分だった。 暑い…