朝食前に僕以外は全員ペンション併設のドッグランへ。 僕は寝坊して朝風呂。。 宿はこんな感じでシロクロで埋め尽くされてる。 夕方まで遊んで大渋滞にはまり22時帰宅。 渋滞はまいったけど旅行はとても楽しかった。

午前中TTバイクで流し。 TTバイクなのに平均23.5km/hって体も温まらないくらい。 娘達が学校から帰っていて14時過ぎに伊豆へ向けて出発。 伊豆のペンションに親戚5ファミリー11頭集まった。 夜は話が尽きることなく2時半くらいまで飲む。

8時過ぎに起床して、ゆっくり朝食を食べてからユーロスター発着する北駅へ。 午後いちのユーロスターでロンドンに向かう。 駅ナカのPaulにこんなデカいマカロンが売っていた。 ユーロスターが着くロンドンの駅はハリーポッターに登場する駅。 とりあえず適当…

8時過ぎに起きて、ゆっくり朝食。 ホテルの朝食がイマイチだったの残念。 定点観測しているクロワッサンがストックホルムの方が全然美味しかった。 フランスの人はまず泊まらないだろうホテルで観光客相手だからしょうがないのかもしれない。 今までで1番良…

朝食前にホテルのジムでマシン30分。気休め程度に。 誰もいなかったから上半身裸で。 朝食は思いの外美味しかった。 Herring（ニシン）のドレッシングは作ってみたい。 クロワッサンは今回行った国で1番美味しかった。 外は残念ながら冷たい雨。 今回唯一買…

アメリカを午後に出てストックホルム時間の早朝に着く。 7時間半くらいのフライトだから飛行中寝てしまえば時差ボケはない。 周りは半分くらい食事も摂らずに寝ている。 頻繁に利用するなら僕も間違いなくそうするが、着いて仕事なわけでもないし、ひと仕事…

珍しく目覚ましに気づかず、7時半起床。 午前中でミーティング終了。 空港まで送ってもらいニューアーク空港経由でストックホルムへ。 初の北欧。たった1泊だけど楽しみ。

30分ジムでマシンを漕ぐ。 半日ミーティングの後、社長＆副社長夫妻とゴルフ。 ランチはゴルフ場でハンバーガー。 ハンバーガーとホットドッグはどこで食べても旨い。 野生のターキーが。僕のボールのそばに。。 言うまでもなく沢山たたいた。 バーで地ビー…

シカゴでアッシュビル行きのフライト待ち5時間。 小さいニンジンにクリームチーズのドレッシングをつけて食べるのが好き。 アメリカらしいジャンキーなフードを食べようと思っていたのだが 旅の疲れもあり、夜の会食にそなえヘルシーなものを探した。 VEGAN…

10時45分発のANAでシカゴへ。 乗鞍までの節制で干からびてしまったから このまま海外の取引先の方々と会うのはちょいといただけない。 初対面の人も多いのに、なんて貧相なんだろうと思われてしまう。 だから、レースが終わってからは体調を壊さない程度に健…

今日も5時過ぎに起床。 6時くらいに鹿沢キャンプ場から湯の丸スキー場までじわっとヒルクライム。 34分24秒 175W 141bpm 63rpm 直線的で斜度はきつめ。 昨日のライドでお尻が少し痛いが乗ってしまえば気にならない。 湯の丸スキー場から反対側の東御市方面へ…

昨晩早く寝たからみな5時過ぎに起きる。 懲りずに朝から炭で火を起こすも、また時間がかかりパンがススまるけ。 ゆっくり朝食を食べてから白根山までドライブ。 山頂付近で妻子＆犬は散歩。僕とガリさんは草津まで下って練習開始。 ガリさんには後ろについて…

ガリさんが5時に迎えに来てくれて軽井沢経由、嬬恋高原へ。 9時前に軽井沢到着しスーパーで買出し。 犬の散歩など含めゆっくり行動。 昼飯は軽井沢のかぎもとやで蕎麦。 牧場でアイス食べたりまったりしてからキャンプ場へ。 行く前にガリさんから ｢ダッチオ…

誕生日だからって特別なことはなく、ゴンドラ内で祝ってもらったくらいか。 今日も一日森の中で滑って雪山を満喫した。 20時半の飛行機で羽田へ。帰宅は23時半。 千歳空港でエビラーメンを食す。初めての味わい。もろエビ風味。美味しい。

体調もだいぶ復活。一日中フカフカの雪を楽しむ。 我が家はスキーは皆ヘタクソだから、ゲレンデは適当に滑って 森の中の新雪で遊んでいる時間の方が長かった。 道の駅で買った清見という品種で作ったワイン エッジの色がすでにオレンジがかっているから20年…

7時羽田発でルスツへ。 午後からスキー。 −10℃の世界。顔が痛い。

おもいっきりリバウンドして57.5kg 昨日も夕飯で炭水化物抜いたんだけどな。 旅行前に減らしたかった。。。 荒川でまずはL3〜L4で30分。 鍼治療をした翌日は力が入らない。 30分 245W 165bpm 79rpm データを見たらL3が10分、L4が15分、L5が5分だった。 暑い…

5時半起床。8時朝食に間に合うよう6時前から走り出す。 何も食べず寝ぼけた状態で白根山まで一本。 アップしながら徐々に上げていく昨日と同じ感じで。 12.1km 47分23秒 206W 154bpm 69rpm ずっとシッティング。四十肩になってからダンシングほぼしなくなっ…

昨年は受験があったので全く家族で旅行に行けなかった。5年生の夏に白馬へ行った以来の家族旅行。 娘達も部活や友人との付き合いなどで今後はなかなかみんな揃って旅行は難しくなりそう。 行ける時に出来るだけ沢山行っておこうってことで前日に宿を手配。 4…

Konaさんに8時ホテルへ迎えに来て頂く。 最終日は能登方面の宝達山を目指す。 内灘レースのスタート地点付近に車をデポして平坦を進む。 結構勾配のある宝達山はじわっと話しながら。 峠の茶屋で休憩した後は内灘まで平坦を気持よくローテし最後は出しきって…

5時半目覚ましで起床。Konaさんに5時50分ホテルまで迎えに来て頂く。 昨晩二人で一升ほど呑んだわりにお酒は残っていないのが不思議。 TifoさんとTaniさんと待ち合わせて本日も山岳コース。 夕霧峠x2 アプローチの小槻線の登りは昨日のダメージ（酒か？）か…

2年前の金沢遠征が忘れられず、またKonaさんにお世話になることに。 8時15分羽田発9時15分小松着。 Konaさんに空港まで迎えに来て頂き、小松から近い絶景山岳スポットに連れて行ってもらう。 裏五百峠〜生雲x2 3日間走るので負荷をかけ過ぎないようKonaさん…

スノボ初体験クラス 参加者は12歳の男の子と長女と自分の3人。 ｢お父さんすごく上手ですね〜！｣とインストラクターのオネエさんに煽てられて上機嫌MAX。 調子にのってスクール後に娘と二人でリフト乗ったら下ってくるのがひと苦労。 先生がいないと全く勝手…

何時に寝たのか全く覚えていなく、8時過ぎに目が覚めた時には呑みに行った格好のままベットの上で大の字になっていた。。 ドーミーインは一応温泉があるので目ざましに朝風呂。 急いで用意して秋田道経由で鳥海山へ向かう。 12時過ぎに到着して受付をすませ…

午前中にちょいと用事をすませて、常磐道で仙台へ向かう。 取引先の人と待ち合わせ時刻18時にギリギリ間に合った。 夜はもちろん 牡蠣で2度ほどあたった事あるので普段は食べないが ウニがあまりに美味しかったのでレース前でも冒険してみた。 金目の塩焼き…

8時起床。もうとっくにタカさんは起きていた。 昨日のライド疲れがずっしり残っている。 お酒は相性の良いものばかりだったので全く問題なし。 今日は乗らなくてもいいかなぁなんて思っていた。 しかし、五平餅を食べてないのもあり、どうせなら美味しいもの…

昨日沢山飲んだわりに目覚めは悪くない。 朝食はどんぶり玄米ご飯に浜名湖産のシラス。 写真撮るのを忘れてしまったが、このシラスがプリプリで旨い。 東京では食べたことない味。 サラダやヨーグルトも食べお腹いっぱい。 3合炊いて二人でどんぶり飯食べお…

昨日の夜のうちに自転車を輪行バックに詰めてしまったのもあり朝練なし。 その代わりにスクワットを500回やってケツが千切れそうになった。 takaさん宅行きが決まったのは二日前。 僕から「近いうちに浜松へ行ってtakaさんと飲み食いしたいなぁ」とメールを…

今日も朝だけライド 白沢峠 1h10min 23km 500m二日間とも朝食前に空腹で走る。 そのおかげで朝食はお櫃を空にしてお替りするほど食べてしまった。 初日は大雪渓までトレッキング、二日目は八方尾根から唐松岳途中まで。 一日中ハイキングして白馬を満喫した…