酒が残っているけれど夜は娘に夕飯作って一緒に食べるので朝練。 アップの後、10分200Wで回してから10分走。 10分 292W 181pm 80rpm 10分ローラーでの記録更新。ワイン効果か？ 以前は287W、58kgだったので 体重56kgで292Wは嬉しい。体重の5.21倍だ。 最近は…