朝のメニュー 1分オンオフx10 夜のメニュー 10分走 272W 172bpm 84rpm昨年までは距離を稼ぐ乗り方してたからお腹が減ってしょうがなかった。 今は練習終わってすぐに食べる気になれない。ダイエットには高強度練がオススメ...... 単に乗っている時間が短いか…