起床後何も食べずに練習してから朝食を摂るようになり体重が落ちやすくなった。 朝1h TSS60 SFR2分＋1分走 x 5 10分 243W 160bpm 75rpm 1分ダンシング x 5 夕方 30min TSS30 10分 274W 170bpm 81rpm 昨日の鍼治療のダメージが大きい。 朝は全然力が入らず。 …