帰宅後スポーツジムへ。いつまで続くか休肝日＆筋トレ。 相変わらず負荷は軽めで前後のストレッチをしっかりとやる。 今までは筋トレ負荷最大、ストレッチは筋が千切れるんじゃないかってくらいやっていた。 周りの人より重いの上げてパワフルに、そして柔軟…
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