4時半起床。4時50分に外へ出てみると雨。。。 2度寝しようとベットに戻ったが目が覚めてしまいダラダラと。 職場のローラーで30分のみ。 早く起きたせいで空腹感が強く集中出来ない。 10秒x10と30秒x5で軽く刺激を入れた程度で終了。 夜は取引先の方と焼肉。…