朝ローラー 12分 1分300W、2分270Wを休みなしにつづけて4本やる。 1分 300W 2分 261W 1分 290W 2分 261W 1分 291W 2分 264W 1分 304W 2分 271W 次はすべて目標値を上回れるよう頑張ろう。 Takaさん来宅 2年ぶりに会うのをとても楽しみにしていた。 東京に来…