ローラー40min TSS44 Takaさん来宅

朝ローラー
12分　1分300W、2分270Wを休みなしにつづけて4本やる。

1分　300W
2分　261W
1分　290W
2分　261W
1分　291W
2分　264W
1分　304W
2分　271W

次はすべて目標値を上回れるよう頑張ろう。

Takaさん来宅
2年ぶりに会うのをとても楽しみにしていた。
東京に来られるなら、家族も会いたがっていたので
うちに泊まってもらい、ゆっくり飲みたい。
直帰の予定を作り、夕方からTakaさんをうちに招いて飲み始める。
話に夢中で、どれだけ呑んだか分からなくなる。
ガリさんが仕事を終えて来る頃にはベロベロになっていた。
ワインの瓶が5本転がっていた。。。。