朝 12分 1分300W,2分270W続けてx4 1分 303W 91rpm 2分 267W 90rpm 1分 300W 90rpm 2分 269W 88rpm 1分 300W 88rpm 2分 270W 88rpm 1分 303W 90rpm 2分 280W 91rpm 夜 10分210W 75rpmで軽めに負荷をかけ、のち10分262W 77rpm 210Wから初めて徐々に上げていき8…