T中道場でTT練習。 1時間TT中さんの後ろで走った後 3チームに分かれて7本（20分）x2 252W 99rpm 257W 95rpm T中さんと僕が半々で牽く。6本目からMさんも加わる。 その時点で相当きつかったから、チギレないようローテを休む。 だいぶスピードが維持できるポ…