大井埠頭 3h 91km TSS165 水元公園ボーダー集まり

T中道場でTT練習。
1時間TT中さんの後ろで走った後
3チームに分かれて7本（20分）x2

252W　　99rpm
257W　　95rpm

T中さんと僕が半々で牽く。6本目からMさんも加わる。
その時点で相当きつかったから、チギレないようローテを休む。
だいぶスピードが維持できるポジションで乗れるうようになってきた。

水元公園にアンジーの親戚が集まる
歩く訓練中

フリスビーを追いかける


アンジーとお母さんが一緒の姉妹カリン。
いつも一緒に加えて戻ってくる。

見分けがつかない。。

暗くなるまで遊んで、バッテリーが上がってのもあって、帰宅は21時過ぎ。
次女と僕で近くの串焼き屋さんで、生中4杯。帰宅後日本酒ちょろり。。