野菜ジュース一本飲んでからローラー50min 力は入りそうだったけど流し。朝は毎度同じミューズリー＆大豆プロテイン＆無脂肪牛乳＆メープルシロップ。 昼はいわし塩焼き定食 まるまる太って脂がのっていて美味しかった。減量中の身には少し過剰だったけど。 …