昨日に引き続き、L3くらいで。 今日は30分に伸ばした。 30分 211W 154bpm 89rpm 昼は2日連続ラーメン。 昨日は豚骨で今日は煮干＆鶏だし。 別にラーメンは悪だと思っていないけど、好きなのになんとなく食べてなかった。 ラーメンだけでは足りず、結局おやつ…