C59で荒川ルート。 20分 245W せっかくパワー計がついているので20分と決めて頑張る。 ワットは気にせず重いギアでフォームが乱れないよう心がけた。 朝は40kmでTSS80。特別早起きすることなく通勤で十分練習できそうだ。 帰りは最短で。 夜は目黒でシナジー…
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