通勤56km　TSS115　シナジー忘年会

自転車 日記 ペット

C59で荒川ルート。


20分　　245W　　


せっかくパワー計がついているので20分と決めて頑張る。
ワットは気にせず重いギアでフォームが乱れないよう心がけた。
朝は40kmでTSS80。特別早起きすることなく通勤で十分練習できそうだ。
帰りは最短で。


夜は目黒でシナジー忘年会。
新たに飲み友達のNさんとおきなわ140kで3位になったSさんも加わり一層楽しくなりそうだ。


年下には態度がでかいアンジー