午前中に代々木公園へ。 アースデイというイベントをやっていた。 芋餅の豚汁 太鼓の音にアンジーはパニック まだ雪がのこっている 帰り道でいつものクレープ屋さんで 夜は長女と妻とアンジーと某所でピッツァ 確かに美味しいけど、サービスに愛を感じない店…

代々木公園から帰ってきて夕方にローラー。20分 263W 83rpm10分 250Wの後、頑張って踏んでみる。 この出力で1時間もてば乗鞍でタイムアップも可能だろう。 今は20分で精一杯だけど。

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代々木公園から帰ってきて夕方にローラー。20分 263W 83rpm10分 250Wの後、頑張って踏んでみる。 この出力で1時間もてば乗鞍でタイムアップも可能だろう。 今は20分で精一杯だけど。