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お台場水曜朝錬　　50ｋｍ
４時５０分起床。雨が降っていなかったので出発。
Ｏ内さん、Ｔ岡さん、Ｏ君参加。超強力なメンバーだ。
覚悟していったけどやっぱり、、死にそうになった。


1周目の流しで撮った下の写真。既に心拍170。3人の足すごい。

☆１周目(11.8km)19'45" HRave155.Max177 ave35.8km/h Cadave89

☆２周目(12.0km)18'00" HRave178,Max194 ave39.9km/h Cadave90

☆３周目(11.8km)18'11" HRave182,Max197 ave38.9km/h Cadave89

Ｏ君のデータを拝借。自分の心拍はAve190を超えている。
Ｏ君が50km/h以上で引いた時は後ろにいて199をマークした。
ハブダイナモが壊れるかと思った。
Aveスピードは信号ストップも入っているので実際はもっと速い。
みんな強すぎで僕がスピードを落としてオマメ状態。3周目後半たまらずツキイチに。
最後はＤＥＣＫＳ前のもがきを見送って終了。
意地でも千切れまいと150％くらい力をだしたかもしれない。
朝錬の為にコスミックカーボン買いたくなる・・・。
修行だからハブダイナモ＆２５Ｃで頑張るか。