休肝日 筋トレ

両膝の痛みで夜中に３回起きた。トイレにいくのもひと苦労。今までにない痛みだ。
朝、御宿を後にして真っ直ぐ帰宅。膝が痛いのと寝不足で辛い。けれども、どうしても有明スポーツセンターに行きたかった。そして、元気な上半身の筋トレ。ジムのオニイサン達にも顔を覚えられたみたいだ。ガリガリなヤツが熱心に筋トレしているからかな？たまに自転車の格好で来るのが目立つからか。上半身がパンパンになって満足。

妻子帰省中の為、夕飯はブリの照り焼きと豚汁を自分で作った。ブリはみりんを使わず黒糖と醤油とお酒を煮詰めてみる。みりんを使うと身が硬くなると居酒屋のマスターに教えてもらったからだ。適当に作ったわりには美味しく出来た。
明日とあさっても濃〜く楽しい飲み会があるので今日は頑張って休肝日。