自転車通勤 朝10ｋｍ 夜お台場大回り１周 38ｋｍ 48ｋｍ

４時間睡眠。以前より夜遅くまで飲むのが辛くなってきた。

公園で懸垂
体調も考え有明ジムはパス。その代りに豊洲の公園で懸垂をやった。ヘルメットかぶったまま・・。塾帰りの小学生は見て見ぬふりをしている感じだった。かなり怪しいと自分でも思う。５回４セット。２か月前は５回３セットがまともにできなかったから少しは筋肉ついたのかな。
筋トレ初めてちょうど３か月。若干胸板が厚くなった気がする。きのせいかもしれない。