通勤58ｋｍ 今年最軽量56.4kg 今月1578ｋｍ 今年9165ｋｍ

5日前に起床時体重59.0kgだったのが、今日の起床時は56.4kg。体重ってこんなにすぐ変わるものなのか。おそらく食べればすぐに戻る。今日の朝もだるい。

有明筋トレ
豊洲公園で懸垂やってからジムへ。２週間ぶりで前回の負荷はかけれず。体重落ちてパワーも落ちたのかなぁ。
レッグプレス　103.5ｋｇ　10ｘ5
レッグエクステンション　58.5ｋｇ　10ｘ6
レッグカール　49.5ｋｇ　10ｘ6