昨年と体重を比べる
昨年のレース前日記から
夕食後と一番良い条件だけど体脂肪率が8.7%になった。これは驚き。
体重57.5kg 1ヶ月前は同じく夕食後で60kg。
体幹皮下脂肪率5.2% 体年齢22歳 基礎代謝1460 いずれも最高記録。
順調だ。言い訳はできないな
今年は
いつもは朝だけど昨年と同じ夕食後で量り
体重56.7kg 体脂肪率7.1％ 皮下脂肪率5.5% 体年齢20歳 基礎代謝1452 BMI 19.1
今年も順調だ。言い訳は全くできないな。若くなってるよ。
目標は1時間5分切り！
昨年の1時間6分25秒よりも1分半は確実に縮めたい。
