T岡さんとヤビツ自走 185km 6h40min 今月 1315km

5時過ぎに起床。朝食をしっかり食べ、おにぎり4個、はちみつタップリパン3個を背中に詰めて6時前に出発。T岡さんと沖縄前の最後の練習になるので気合を入れて。

今日のテーマは
T岡さんと同じメニューをこなすこと。
最後までバテずに走りきること。
なので、今日も（いつも）金魚の糞走行。

246は淡々と走り、小田原厚木有料沿いの道でTT走。T岡さん2本、僕は1本。6.5kmを全力で走る。途中で止めたくても後ろにT岡さんがついているので気を抜けない。向かい風でスピードは出ていないが強度はいきなりMAXに。

ヤビツでは3分ｘ6本　
3分全力、3分レストの繰り返し。最初の1本は斜度が緩くついていけたが、2本目からは1分もたずに切れる。最後は30秒ももたなかった。けれども、自分なりに3分はもがきぬいた。

帰りはまさに金魚の糞。
切れそうで切れないってやつ。沖縄でもそうありたい。
ツキイチでなんとか帰還。

夜はパスタを作り（最近パスタしか作ってないなぁ）ワインをがぶ飲みして撃沈。22時には電気つけっぱなしで気絶していた。