腕立て伏せ＆腹筋 各３０回 休肝日

インフルエンザで子供達が休んでいるのでお迎え作業も今日はなし。
それでもお酒を飲みたいと思わなかった。平日の家飲みはしない習慣が身についたようだ。
週３回くらい酒を抜いていると腰の調子が良いみたい。飲まない日が続くと腰が重くならない。
しばらく続けてみないとなんとも言えないが、長年辛い思いをしてきているので期待したい。
バランスディスク＆バランスボールを使って腕立て伏せ。明日は筋肉痛になりそう。