お台場インターバルひとり 700mx5 32km

朝は雨が降っていたので、帰宅後にお台場へ。
いつも木曜日やっているメニューをひとりでやった。
めちゃくちゃ調子が良い。最後までダンシングでもがけて、しかもギアは53ｘ12.
誰にも負ける気がしないほど。。独りだったから、いくらでも言えるのがいい。
追い風だったのも都合よく、、、。
先週は舌好調だったから、今週は絶好調と言いたい。

今週も普通に食べるつもりだったが、栂池に向けて集中してきたから、
今日は昼の定食でお替りせず、間食なし、バナナ1本で練習した。
夜もご飯は１杯に抑える。酒は飲んだけどね。
最後の悪あがきは明日までやるつもり。