レース後のダメージ 通勤28km

朝練には参加できず。
長距離レース後中一日で強度を上げる気力もなかった。

レースのダメージ
上腕三頭筋の筋肉痛。
左手首の腱鞘炎がひどい。インドメタシンで治療中。
ダンシングを沢山したからだろうか？
レースになると余計な力が入ってしまうのだろう。

それと右足小指の付け根より3cm下あたりが強烈に痛みレース後しばらく動けなかった。
長時間乗らなければ分からない症状だろう。
シューズはとても気に入っているので、ソールを変えてみようと思う。

帰りは遠回りして帰ろうかと外に出たら強風。
最短ルートで帰宅。
うちのマンションはスカパーのアンテナを立ててはいけない規約がある。
なので日本人大活躍で盛り上がっているツールを観ることができない。
しょうがないので、酒グビっと飲んで、本読みながら寝た。