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起床時体重　57.2kg　
昨日夕飯を食べてないから軽いのは当たり前。
一時的なものであり、脂肪が減っているわけではない。
できれば体重はこのままキープしたいところ。
と書いている翌日には元に戻っていた。

午前中4時間と決めて適当に走りだす。

木場周回コース　3.3kmｘ15周
181W　　136bpm　　77rpm

心拍65%、少し足にかかるよう回転数は低め。
独りで走るとだいたいこんなもんなのかもしれない。
今日も昨日に引き続き追い込まず淡々と。
補給食を忘れ周回中から空腹を我慢。15周してたまらず「ゆで太郎」に駆け込み、もりそば大盛りを食べる。
お台場に移り大回り一周し、無性に甘いものが欲しくなり、豊洲のタリーズで抹茶ハニーラテを飲む。

夜はダハラさん＆まこっちの結婚祝い会を朝練メンバーで開催。
こう書くと二人が結婚したみたいだな。
幹事の趣味で日本酒メインの予定が、先日の日本酒飲み過ぎが堪え、急遽ワインも出してもらった。
お店のはからいによりケーキをだしてもらい単なる飲み会ではなくお祝いっぽくなったかな？
２次会はガリ部長にアレンジしてもらう。イ○ーメなお二人のお祝い会をsynerzy二人がアシスト。
普段練習ではアシストされっぱなしだから。。イジメられてるとも言うが。
今日は２次会でも飲み過ぎることなく、しっかりした足取りで徒歩にて帰宅。。