通勤 60km

往きは最短ルート。
帰りに荒川ルートでヤル気モードだったから10分走をやる。

10分　　290W　　　169bpm　　　86rpm

300W強で入り5分経過地点で280Wを切ったので、これはまずいと後半必死。
メチャ頑張ったのに昨日の45分走と平均心拍5しか変わらないのはおかしいなぁ。
82％ってことはないと思うんだが。ようわからん。

1分走も　　　439W　　　165bpm　　　78rpm

最後に橋で久しぶりにMAX計測

731W

相変わらず。。。ワット計は正直なのか？狂ってるのか？？