大井112km

大井〜ゴルフ練習〜選挙〜赤坂で呑んだくれ

朝はゆっくり8時半頃出発。1週間ぶりに自転車を触った。
まだかなり違和感があるので慎重に走る。
大井でも160-180Wくらいで淡々と。
途中でマツオ君＆外人の後ろについて走った。
先頭交代して1周先頭を牽いたら心拍が85％まで一気に上がってしまう。
気持ち良いくらいに吹き上がる感じ。
最後にマツオ君がペースアップした時に無理してついて逝ってしまった。
もうこればっかりは体が反応してしまうのでしょうがないか。
80km過ぎ辺りから股関節が痛み始めるが漕げない程ではなかったので流して走る。
そろそろ帰ろうかなと思っていた所に同じくやる気なさそうなカリさんと合流。
1周終わる頃には痛みが激しくなってきて終了。
田町で油たっぷりのカレーうどんを一緒に食べてから帰る。

手首はセルフマッサージの効果がありだいぶ良くなってきた。
脚がダメでも上半身は元気だろうと帰宅後すぐに練習場へ。
江東区のメトログリーンは１時間半待ち。。ゴルフって人気あるんだ。。
で、同じく自転車通勤で通るコース上の若洲へ行ってみる。
こちらは15分待ちくらいでできた。
2週間ぶりの練習で全く当たらず。つい熱くなって地面を叩きまくった。
練習すれば上手くなると信じて頑張ろう。。

帰宅後シャワーを浴びて選挙の投票を済ませてから赤坂の溜まり場へ。
受験生を持つオヤジは家にいない方が良いみたい（我が家限定か？）