休養日 起床時体重 55.5kg 更新 休肝日

新しい体重計が届いたので使ってみる。
今まではOMRONでアスリートモードがなかったから今度はタニタ。
アスリートモードで計ってみたら体脂肪率5.0%。内臓脂肪レベルは最低の1。
体脂肪は5％以下の設定がないみたい。何時計っても同じ。今は5%以下ってことか？
腹の血管は浮いてるし、例年よりもお腹周りがすっきりしている。
で、アスリートモードは買って一回しか使わず、、標準モードで測定し7.1%と出た。

今年は怪我や鳥海山終わった後の風邪で、走行距離、強度共に昨年より大幅に少ない分、体重と体調は万全にして臨みたい。
結果はどうあれベストを尽くして乗鞍で出し切りたい。
あくまでも自然体で前日用の酒も持参する。のみ過ぎないけど。
終わった後用のヤケ菓子まで用意。。

塾が始まり迎えに行く必要あり晩酌なし。
めかぶ納豆、アサリの酒蒸し、ピーマンとキノコ炒め物少し、五穀米一杯、なすの味噌汁
勢いで梅酒の寝酒もなし。
寝る前の体重が55.5kg。これで明日の朝は記録更新間違いなしでニンマリ。
自己満足。
明日は5時起きで渋滞にはまらないよう早めに現地入り予定。
試走は気分次第で、のんびり過ごしたい。とても楽しみ。