ローラー　45min 　　もっぱら芋焼酎

自転車 日記

10分　x　2
ブラケットポジションで
256W　　　177bpm　　　92rpm
DHポジションで
242W　　　182bpm　　　90rpm


やっぱりブラケットの方が出力は上がる。

食事と一緒に酒を飲めないから
娘を迎えに行った後の楽しみは芋焼酎のお湯割り。
この生活も今週で終わりだ。