ローラー 50min 次女が今日からインフルエンザ

久しぶりに目覚ましで6時起床。
すぐにローラーまたがりボーッとアップを始める。
ローラーの隣では長女が寝ている。。うるさくたって、窓全開だってお構いなし。

10分x2
ブラケットポジション
262W　　　177bpm　　　93rpm
DHポジション
234W　　　177bpm　　　87rpm
ギアは共に53x13　負荷ロー

帰宅したら次女がインフルエンザに罹っていた。
10月くらいに受けた予防接種がもう切れていたのかもしれない。
双子故に次は長女が、、、。日曜日は妻子が楽しみにしていたディズニーシーなのに。
僕は友人と大切な飲み会があるから行かないけど。。。
その前にもっと大事な長女の学校説明会（入学者＆親必須）が土曜日にあるが。